Je m’abandonne quand…
Il y a ces promesses que l’on se fait à soi-même, ces engagements pris dans un élan de motivation… puis il y a la réalité, les peurs, la fatigue, les autres qui passent avant, et au final, ces rêves que l’on remet à plus tard. Encore et encore.
Je m’abandonne quand je me fais passer en dernier.
Je m’abandonne quand je me dis que « ce n’est pas si grave ».
Je m’abandonne quand je laisse ma peur du jugement l’emporter sur mon envie d’oser.
Et toi, quand est-ce que tu t’abandonnes ?
Pourquoi avons-nous tant de mal à nous engager envers nous-mêmes ?
Si quelqu’un d’autre te faisait une promesse puis l’oubliait systématiquement, que ressentirais-tu ? Probablement de la déception, un manque de confiance. Pourtant, c’est ce que nous nous infligeons quand nous renonçons à nos engagements personnels.
Cela peut venir de plusieurs raisons :
- La peur de l’échec : « Si je n’essaie pas, je ne peux pas échouer. »
- L’auto-sabotage inconscient : Se freiner soi-même par peur de sortir de sa zone de confort.
- Le syndrome de l’imposteur : « Je ne mérite pas ce succès. »
- La tendance à tout donner aux autres : Se rendre indispensable pour ne pas se confronter à ses propres besoins.
L’auto-abandon : un schéma qui se répète
On pense souvent que l’abandon de soi est un acte ponctuel, une décision prise sur un coup de tête. En réalité, c’est un schéma profond qui s’installe et qui prend racine dans notre histoire personnelle.
Témoignage : « J’ai toujours cru que mes rêves passaient après ceux des autres »
Céline, 38 ans, a longtemps mis de côté ses projets d’écriture. « Chaque fois que je voulais me lancer, je me trouvais une excuse : les enfants, le travail, le manque de temps… Mais au fond, j’avais peur de découvrir que je n’étais pas assez douée. J’ai fini par réaliser que cette peur m’empêchait d’être alignée avec moi-même. »
Ce témoignage reflète une réalité que beaucoup vivent : nous croyons manquer de temps ou de capacités, alors qu’en réalité, nous avons peur de nous confronter à nos propres ambitions.
Comment cesser de s’abandonner et se respecter enfin ?
1. Se traiter comme une personne de confiance
Si tu tiens tes engagements envers les autres, pourquoi ne pas appliquer la même rigueur avec toi-même ? Note tes engagements comme des rendez-vous incontournables dans ton agenda.
Exercice : Cette semaine, choisis une seule promesse envers toi-même et tiens-la coûte que coûte.
2. Identifier ses freins invisibles
Demande-toi : « Qu’est-ce qui me fait peur si je vais au bout de mon projet ? » La peur est souvent irrationnelle, mais elle contrôle nos actions tant qu’elle reste inconsciente.
Exercice : Prends une feuille et écris :
- Ce que tu veux accomplir.
- Pourquoi tu ne l’as pas encore fait.
- Ce qui te ferait sentir fièr(e) si tu osais.
3. Remplacer l’auto-sabotage par l’auto-compassion
Chaque avancée, même minime, mérite d’être reconnue. Au lieu de te blâmer pour ce que tu n’as pas fait, célèbre ce que tu fais déjà.
Exercice : Tous les soirs, note une chose que tu as faite pour toi dans un carnet de fiertés.
4. Prendre conscience du prix de l’abandon de soi
Chaque fois que tu renonces à un rêve, demande-toi : « Si je continue comme ça, où en serai-je dans 5 ans ? »
Conclusion : Faire de soi une priorité, sans culpabiliser
Cesser de s’abandonner, ce n’est pas être égoïste. C’est se donner les moyens d’être pleinement vivant, inspiré, et capable de donner aux autres sans se perdre soi-même.
Alors aujourd’hui, pose-toi cette question essentielle :
« Quel est le premier petit pas que je peux faire pour me choisir enfin ? »
Et si tu partageais en commentaire un engagement que tu prends envers toi-même aujourd’hui ?